Como afirmações positivas vão te ajudar a mudar de vida

O poder das afirmações positivas

1- O que é uma afirmação positiva e como praticar?

Você sabe o que é afirmar algo?

Afirmar se refere a ação na qual expressamos concordância ou aprovação sobre algo.

E, na realidade, estamos sempre falando ou pensando dessa maneira. Então, mesmo quando você está reclamando de algo que você não gosta, você está afirmando isso – e o universo está ouvindo e você está fortalecendo esse padrão no seu ser.

Afirmar+Visualizar+Sentir= Realizar

Para você que está estudando como afirmações positivas podem mudar sua vida, uma afirmação positiva é uma frase (ou várias frases) que você pode repetir em voz alta, baixinho para si mesmo, ou mesmo mentalmente com a finalidade de consolidar um pensamento. Normalmente esse pensamento é algo que você deseja, podendo ser material ou não.

Agora, já parou para pensar por que as afirmações funcionam?

Pelo que eu estudo a respeito, basicamente a afirmação positiva vai despertar um sentimento bom. E isso é muito importante porque você precisa se livrar de sentimentos negativos ou de imagens negativas que impedem você de atrair o que deseja.

Como exemplo, você pode afirmar:

“Eu tenho o emprego dos meus sonhos.”

Com essa afirmação muito provavelmente você intuitivamente verá uma imagem sua feliz por estar nesse emprego, e se não conseguir tão facilmente, é importante se esforçar em visualizar, pois essa imagem desperta um sentimento.

Portanto, nós temos um cenário muito importante que envolve afirmar algo:

a- A afirmação em si

b- Visualizar uma imagem que se relaciona com a afirmação

c- O sentimento que a afirmação desperta + imagem

Por isso ao afirmar algo é tão importante você procurar afirmar coisas positivas. E tentar principalmente não se deixar levar por questionamentos e pensamentos negativos que possam surgir a respeito da sua afirmação. Porque simplesmente você atrai o que afirma. E se você não está afirmando coisas boas e que você deseja que aconteçam, você está atraindo essas coisas para você de alguma maneira.

2- Mudar não é fácil: o poder da neuroplasticidade

Mas, você pode dizer:

“Está certo Águeda, mas as vezes acontece de vir um pensamento negativo e minha mente simplesmente vai com isso!”

Sim, isso acontece e acontece até mesmo com alguém que já vem praticando mudar seu padrão de afirmações.  

E se você está acostumada a ver as coisas de uma maneira negativa, você vai precisar policiar suas afirmações, o que você visualiza e o que sente com mais frequência.

E não tem alternativa.

A realidade é que qualquer processo de mudança em nossas vidas não é simples e instantâneo.

Mas, se percebemos que precisamos mudar é porque é algo necessário a se fazer que nosso Eu interior está mostrando para nós.

O desejo de mudar vem do nosso Eu interior

Você já se mudou de casa alguma vez?

Eu já me mudei várias vezes.

E depois de algumas muitas vezes, eu comecei a perceber o quanto é cansativo fazer uma mudança de casa.

Você precisa organizar seus objetos: separar o que não precisa mais (vender, doar ou jogar fora se está quebrado).

Você precisa colocar as coisas pequenas em caixas.

O que pode quebrar precisa ser protegido com panos ou plástico bolha.

Você tem que colocar as coisas no caminhão e levar para a outra casa, descarregar as coisas lá e a partir daí começar a organizar sua nova casa.

O que eu quero dizer é: uma mudança na sua vida é como mudar de casa. A única diferença é que você está transformando a sua casa – o seu ser. E é um processo que dá trabalho, mas que é necessário a partir do momento que você decide realizá-lo.

Assim, uma afirmação positiva consciente que você faz consiste em repetir para si mesmo um desejo. E é importante não apenas pensar, mas dizer em voz alta suas afirmações.
Nosso cérebro tem uma incrível capacidade chamada neuroplasticidade.

Em breves palavras,

“A plasticidade cerebral refere-se à capacidade do sistema nervoso para mudar a estrutura e o seu funcionamento ao longo da sua vida, como reação à diversidade do meio envolvente.”

Assim, quando repetimos afirmações positivas nós remodelamos nossos cérebros. Confira a imagem abaixo que mostra redes neuronais antes e depois (da esquerda para a direita) de começar uma estimulação cognitiva:

Imagem retirada do site Cognifit.

Não é incrível?
Isso significa que você pode reprogramar seu cérebro e, assim, mudar sua vida.

Porque, todos sabemos que o que você consegue imaginar você consegue criar.

Quando você afirma algo de maneira positiva, isso te ajuda a se livrar da negatividade, medo e ansiedade, que são grandes problemas da nossa época e que atrapalham nossas vidas.

Como afirma Louise Hay, autora de Cure seu corpo e Você pode curar sua vida:

Você tem o poder de curar sua vida, e você precisa saber disso. Nós pensamos muitas vezes que somos impotentes, mas nós não somos. Sempre temos o poder de nossas mentes. Reivindique e conscientemente use seu poder”. Louise Hay

Para finalizar, a seguir eu trago 25 afirmações poderosas para você praticar no seu dia a dia.

3- 25 afirmações poderosas para praticar se você não sabe por onde começar (e se você sabe também!)

Conecte-se com você!
  1. Estou sempre me tornando melhor, mas por hoje eu tenho o conhecimento de que preciso
  2. Eu sou calma e mindful
  3. Eu sou sensível com os outros e comigo
  4. Eu sou positiva e tenho consciência do meu potencial
  5. Viver é lindo
  6. Eu sou única e esse é meu dom para o mundo
  7. Eu sou capaz de alcançar meus objetivos
  8. Eu sou grata por minha jornada e pelas lições que tenho aprendido
  9. Tudo é possível
  10. Eu tenho um poder sem limites
  11. Eu tenho o poder de mudar minha história
  12. Eu inspiro e motivo as pessoas
  13. Eu estou me tornando mais forte a cada dia
  14. Eu ouso ser diferente
  15. O que eu penso eu realizo
  16. Eu escolho a esperança
  17. Eu escolho ser positiva
  18. Eu acredito em mim mesma
  19. Eu me aceito
  20. Eu tenho sucesso
  21. Eu sou feliz
  22. Eu realizo milagres
  23. Eu atraio bençãos
  24. Eu atraio riqueza
  25. Eu sou abundante

No próximo post eu vou trazer mais sobre afirmações positivas.

Não perca!

Se você tiver alguma ideia ou experiência para compartilhar vou adorar te conhecer melhor.

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4 respostas para “Como afirmações positivas vão te ajudar a mudar de vida”

    1. Oii. Quando acontece comigo eu procuro respirar (bem simples: respirar profudamente e expirar) ate eu conseguir me acalmar. Eu me pergunto por que eu estou pensando essas coisas negativas e procuro coisas boas para pensar. Se eu vejo que esta muito forte, eu ouco uma musica, vou ler algo (que nao desperte imagens negativas), vejo videos que falam de superacao e motivacao. Vou falar sobre isso no proximo post. Mas, tente fazer dessa maneira, acredito que vai ajudar a desviar ou bloquear esses pensamentos invasivos. Abraco

      Curtido por 1 pessoa

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