7 benefícios comprovados pela ciência de fazer o bem

Você sabia que a ciência comprova diversos benefícios de fazer o bem, ou seja, realizar boas ações e desejar o bem para os outros?

Hoje eu vou conversar com você sobre 7 benefícios de fazer o bem comprovados pela ciência.

Este texto foi inspirado no artigo 7 Scientific Facts About the Benefit of Doing Good da pagina Goodnet-Gateway to doing good. 

Continue comigo.

1- Fazer algo bom para outras pessoas diminui o estresse

Uma pesquisa de 2013 mostrou que pessoas com mais de 50 anos que se voluntariam por mais ou menos 4 horas por semana tinham “40% menos chances do que os não voluntários de desenvolver hipertensão 4 anos depois” de começar o voluntariado.

Além disso, quanto mais dinheiro uma pessoa doa, menores são seus níveis de cortisol.

Se você quiser saber um pouco mais sobre cortisol, clica neste post aqui.

2- Fazer o bem aumenta a expectativa de vida

Outro benefício de fazer o bem segundo pesquisadores é que pessoas que fazem o bem ajudando amigos ou parentes tem menos eventos estressantes.

Com a diminuição do estresse, a taxa de mortalidade cai também porque reduz toda agama de doenças que o estresse causa.

Não é interessante essa associação entre diminuição de estresse e fazer o bem?

3-Você sente sentimentos melhores ao fazer o bem

A sensação de empolgação após ajudar ocorre porque seu cérebro libera endorfina (o hormônio do bem estar) ao fazer bem a alguém.

Também, fazer o bem causa sentimentos de satisfação e gratidão.

4- Você se sente mais feliz no trabalho

As pessoas que praticam o bem se comprometem mais no trabalho e tendem a deixar o trabalho menos.

E com o passar dos anos, ao serem avaliadas novamente a esse respeito, aqueles que ajudavam outras pessoas disseram que se sentiam mais felizes com suas vidas.

5- Fazer o bem ajuda a manter a saúde mental

A revista BMC Public Health estudou por 40 os efeitos do voluntariado sobre nossa saúde, além de estudar em conjunto os indicices de felicidade.

Eles chegaram a conclusão de que fazer trabalho voluntário faz um enorme bem para nossa saúde mental.

Além disso, contribui para a diminuição da depressão.

6- Fazer o bem traz felicidade

Quando você pratica boas ações, com o tempo você se torna mais feliz.

Praticar atos positivos ao menos uma vez por semana te faz sentir mais feliz com o tempo, segundo a pesquisadora Sonja Lyubomirsky da Universidade da Califórnia.

7- Fazer o bem te motiva a fazer ainda mais boas ações

O mais interessante é que uma vez que você faz o bem, isso te motivará a fazer o bem de novo.

Um estudo de 2012 publicado na Psychological Science mostrou que quando você recorda a judar que deu para outras pessoas, essa lembrança te motiva a ajudar os outros de novo.

Não é incrível?

O bem atrai o bem!

Para concluir, eu acredito que desejar o bem as pessoas tambem é uma maneira de fazer bem para elas.

Se não souber por onde começar, comece desejando o bem com todo seu coração. 😉

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2 respostas para “7 benefícios comprovados pela ciência de fazer o bem”

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